Wie uns ein ganz einfaches Prinzip hilft, den Körper zu verstehen und ein besserer Läufer zu werden.

Was Ziele und Motivation mit unserer Komfortzone zu tun haben und was die Atmung damit zu tun hat.

Von Kopf bis Fuß - die praktische Umsetzung im funktionellen Training "Use it or lose it".

Wie wir uns manchmal selbst manipulieren und wie uns Routinen im Alltag helfen können.